体調管理 『体幹トレーニング教室』で「継続は力」を実感
久しぶりに体幹トレーニング教室に参加しました。３年前から、ずっと通っていたこの教室も、コロナの感染拡大のために、２月下旬から休みになり、やっと７月から再開したのです。コロナ対策で、人数も制限、３分の１になって、入室する時は、手の消毒、検温、...
2020-07
体調管理 
幸せ 『食パン』の思い出
先日、２斤1,000円という高級食パンを買いました。さすが、美味しかった。小麦粉、生クリーム、砂糖、バター他、が入っているのですが、普通に売っている食パンとは、ひと味違っていました。考えてみると、贅沢になったものです。わたしが子供ののころ、...
幸せ アボカドのすごさ、と高級食パン
最近よく見かけるアボカド。売れているようだけれど、どんな風にして食べていますか。わたしは、知識不足で、サラダに混ぜて食べるくらいしかしてなかったのですが、料理教室で『アボカド・明太とろろ丼』を教わって食べたら、おいしくて、こういう組み合わせ...
人生 幸せ 魅力 雨と服と傘
雨と服 雨が降っている。出かける時に思い出すのが、前に着てた紫の花柄のブラウス。このブラウス、小さな花がかわいいブラウスなのだけど、着るとどういうわけか、雨なのだ。おろした時が雨だったのか、覚えてないが、着る時は最初から雨だったり、雨が降っ...
幸せ 『人を動かす』を読んでわかる「人間関係のコツ」
『人を動かす』は、人間関係で大事なことをが書かれている 『人を動かす』この本を読んだことがあるかもしれません。デール・カーネギーという人が、1936年に出版した、現在も世界中で読まれている自己啓発本のロングセラーです。内容は、他人が自分のた...
幸せ イライラした日の夜、こころを穏やかにする方法
人生、いろいろなことがあります。平穏な日もあれば、うれしい、楽しい日、悲しい、いやな思いをする日、こればかりは、前もって、ほとんど予測がつかないですよね。今日、わたしは、気が進まない用件で、気が進まない人に会って、不愉快な思いをして帰ってき...
美容 ヘアトリートメントは インバス？ アウトバス？
髪の悩みはありませんか。バサついていたり、ツヤがなかったり、傷んでいたり．．．ヘアトリートメントを使っているけれど、いま一つ、しっくりこない…最近、『アウトバス』トリートメントという名前をよく聞くようになりました。今までのトリートメントと、...
体調管理 梅雨の中、『かゆみ』とのたたかい
今日は最高気温が33度、湿度60%。暑い、うっとうしい、かゆい。毎日汗をたくさんかくようになったせいか、頭も体も、かゆくなってしまった。とにかくたくさん汗をかき、昼すぎには、着替えをしたほうがいいくらい。着替えをしないでいたら、あせもが出来...
幸せ 神社で『ありがとう』というとよいことがある
『ありがとう』という言葉はすごい 『ありがとう』という言葉を、言っていますか。何かよいことをしてもらった時、お礼の言葉として使っていますね。普通に使っている『ありがとう』という言葉、実はすごい言葉なのです。『ありがとう』という言葉は、室町時...
幸せ アンチエイジングを考える
2017年の夏、アメリカの女性誌『アルーア（allure)』の編集長が、「アンチエイジングという言葉は、もう使わない」とウェブサイトで宣言しました。これは、年齢を重ねることを否定的にとらえる、アメリカの風潮や美容業界のありかたに、一石を投じ...