暑くて参っていませんか。
日中外に出るだけで、クラクラ。
夜になっても気温が下がらず、体が熱いまま気持ちもボーっとして、
冷たいプールに入りたいくらいですね。
今日の気温は36度。
外を歩いていたら、かき氷のあの旗が目に入り、思わずお店で「かき氷メロン」を食べてきました。
いやー、おいしかった。
ふわふわの氷に、なつかしいメロンシロップがかかっているシンプルなかき氷。
すごく暑かったせいか、一気に食べてしまいました。
すると不思議。
暑くてぼーっとして、なんとなくイライラしていたのが、収まっていました。
さすがかき氷。 おすすめです。
あまりに暑いと、部屋のなかにいて、エアコンをつけていても、夏バテみたいにぼーっとしませんか。
「暑さ」が頭のなかにインプットされてしまっているよう。
そういう時は、「涼しくしてくれるクラシック音楽」がおすすめです。
いろいろありますが、まずは３つ。
ドビュッシー 「アラベスク第１番」
https://www.youtube.com/watch?v=sjFjk6psRiI&vl=ja
ドビュッシー 「牧神の午後への前奏曲」
https://www.youtube.com/watch?v=j6_hBi_sM6Y
リスト 「巡礼の年 第３年 エステ荘の噴水」
https://www.youtube.com/watch?v=HDJ0I8hJwX0
これらの曲を聴くと、暑さでイライラしていた気持ちが、不思議に落ち着いて、涼しくなってきますよ。
音楽の効果は抜群。
脳に働きかけてくれるからですね。
音楽関連記事：雨の日のモノローグ
https://eikonolivingroom.com/amenohi-monologue/
梅雨と物憂げなショパン
https://eikonolivingroom.com/tuyu-monougena-chopin/
夏は、そうめんを食べたり、冷やし中華を食べたりして、暑い中、食欲増進させたりしますね。
最近、わたしが「おやつ」に食べているのが、
缶詰の『杏仁フルーツ』
杏仁豆腐とフルーツのミックスで、冷蔵庫に冷やして食べると、
のど越しスッキリ。
夏は、こういう寒天やゼラチン系が美味しく感じ、ちょっとだけ涼しくなれますね。
ことしは、コロナで、いつもと全く違う生活を余儀なくされています。
この暑さのなかで、マスクをするのも暑くて大変。
日本の伝統的な夏の習慣は、暑さを紛らわせる知恵に満ちています。
こういう時にこそ、少しでも取り入れて、
暑さを忘れたいものですね♪
コメント