【アロマセラピー】ローズマリーは、若返りと集中力のオイル

ローズマリーを知っていますか。

フランス、スペイン、チェニジア、モロッコなどを原産地とする、シソ科の植物です。

ラテン語で「海のしずく」という名前の由来をもつローズマリー。

海岸沿いでよく育ち、淡いブルーの花が、しずくのように見えるからだそう。

スーッとした澄んだ香りを持ち、その精油は、多くの効能を持っています。

肌を若返らせることでも有名で、ハンガリーのエリザベート王妃は、高齢になって、

ローズマリーウォーターで毎日顔を洗い、若々しい肌を取り戻したという逸話が残っています。

他にも、集中力が出たり、肌を引き締めリフレッシュさせたり、頭皮ケアにも使われます。

ローズマリーの効能と、使い方を紹介しましょう。

ローズマリーは、

🌿　頭をすっきりさせる

中枢神経系を強める作用あり、記憶力を増進させたり、眠気をさましたり、集中力ややる気を高める効果があります。

🌿　肌のケア

抗菌、抗酸化作用があり、肌荒れに効果を発揮し、強い収れん作用を持っているので、たるんだ皮膚や腫れにも有効。

また、頭皮のケアにも効果があります。

🌿　頭痛、疲労の緩和

精神的な疲労に有効で、また、筋肉の様々な痛みを和らげてくれます。

🌿　虫除け

強い香りを放つため、古くから虫除けとして使われてきました。

ローズマリーのマッサージオイル

アロマセラピーでは、マッサージオイルを使ったトリートメントがあります。

深い精神的なリラックス効果と、マッサージによる体液の流れを促進し、

皮膚から精油（エッセンシャルオイル）の成分を体内に浸透させることで、高いアロマセラピーの効果を得ることが出来るんです。

入浴後にマッサージオイルを、適量、お腹周りや気になるところにつけて、マサージしましょう。

💛　マッサージオイルの作り方

キャリアオイル　50ml

精油（エッセンシャルオイル）　10滴

を容器にいれて、かき混ぜます。

身体に適量つけて、優しくマッサージします。

マッサージが終わって、べたつきが気になるようなら、タオルで軽く拭き取ってください。

キャリアオイルとは、アロマセラピーにおいて、精油を希釈するための植物油のこと。

使いやすいものは、ホホバオイル、スイートアーモンドオイル、グレープシードオイルがおすすめです。

作ったマッサージオイルは、２週間以内に使い切るようにしてくださいね。

マッサージ以外にも、アロマポットやアロマディフューザー、お風呂の芳香浴などでも効果的です。

精油の量は、アロマポットなら、３～４滴。お風呂の芳香浴なら３～４滴入れます。（アロマディフューザーは、説明書の量を入れてくださいね。）

注意点があり、ローズマリーは、妊娠中は使用しないようにしてください。