波の音はヒーリング
波の音は好きですか。
わたしは、寝る前にCDの波の音を聞きながら眠ってしまいます。
寄せては返す波の音は、れっきとしたヒーリング効果のある音なのです。
🌊 宮古島 癒しの波音
🌊 波 ～サーフブレイク・フロム・ジャマイカ
🌊 Island Surfbreak ニューカレドニア
これはほんの1部で、たくさんの波の音をCDで聴くことができます。
波の音には、人を癒し、リラックスさせる力があります。
自然界の音、例えば、川のせせらぎ、滝の音、小鳥のさえずり、等は
『１／ｆのゆらぎ』を持っているため、リラックスし、気持ちが落ち着くのです。
『１／f のゆらぎ』とは？
学者の研究により、さまざまな自然の音には、高周波の『１／ｆのゆらぎ』（エフぶんのいちのゆらぎ）があることが発見されました。
その特徴は、
規則さと不規則が、ちょうどいい具合に調和している状態
をいいます。
たとえば、「ろうそくの炎のゆらぎ」は、『1／fのゆらぎ』を持つ、といえば、わかりやすいでしょう。
その『1/ｆのゆらぎ音』を聴くと、脳の中がα波の状態になり、
人にリラクゼーションの効果をもたらすのです。
この音を持つのは自然現象に多くあって、それ以外の代表的なものでは、モーツァルトの曲があります。
波の音も『１／ｆのゆらぎ』があるので、心地よいのですね。
自然の音を聞いてみよう
波の音以外にも、川のせせらぎ、滝の音、世界自然遺産の原生林に響き渡る清流や虫たちの声など、すてきな自然の音が、CDになって出ています。
パソコン、スマホでユーチューブでも、楽しめます。
CDの中には、自然音が音楽と一緒になっているものもあります。
わたしは、何十回も聴くので、自然の音だけのものが、飽きなくて好きです。
リラックス効果のある自然の音。
仕事中のBGMや、ストレス解消に、眠れない時の入眠剤代わりに、自然のヒーリングミュージックを聴いてみませんか。
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