クラリセージとは
アロマセラピーで使う精油（エッセンシャルオイル）のなかで、女性にとってありがたい力を持つクラリセージ。
クラリセージは、南ヨーロッパ原産のシソ科の草木です。
ほんのり甘く温かみのある香りは、幸福感を与えてくれます。
アロマセラピーでは、その効能からファンが多いオイルです。
クラリセージの効果
💗 女性特有の不調・月経前症候群や生理不順などに、効果的です。
その理由は、クラリセージに、女性ホルモンのエストロゲンによく似た、『スクラレオール』という成分が含まれているからです。
この成分が、ホルモンバランスを整えてくれて、更年期障害にも効果的と言われています。
💗 ストレスの緩和
クラリセージには、抗うつ作用、鎮静作用、鎮痛作用など、があり、
◎暗い気分や落ち込んで元気が出ない時、
◎不安な気持ちや心が混乱した時、
心を強くし、リラックスさせて、不安の感情を和らげ、心を安定させる働きがあります。
自分に自信がない、という悩みにも、心が落ち着いて、使用を続けていくと自信を取り戻してくれます。
💗肌にもおすすめ
お肌や頭皮に有効な成分が含まれているので、髪の成長、フケの予防、腰やお腹の痛みを緩和します。キャリアオイルで希釈してマッサージします。
◆ クラリセージは、子宮の強壮剤としての作用が強いので、
妊娠中の方、月経過多の方は、使用を避けてください。
クラリセージの使い方
基本的には、アロマディフューザーを使用して、香りを楽しみます。
クラリセージは、オレンジ、レモンなど柑橘系の精油との相性がよいので、合わせてみるのもお勧めです。
部屋の広さに合わせて、３滴～5滴をアロマディフューザーの水の中に垂らします。オレンジなどの精油とブレンドする時は、合わせて３～５滴にします。
クラリセージほかオイルは、100％天然抽出のエッセンシャルオイルを使用してください。
エッセンシャルオイルは様々な、使い方があります。
そのまま肌にはつけないようにして、お風呂の中に入れたり（４～５滴）、１滴ティッシュに垂らしたり、上手に活用してくださいね。
わたしにとっても、クラリセージは、頼りになる精油です。
あなたの悩みを、少しでも和らげてくれる、
頼もしい味方になれたら何よりです♪
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