おしゃれ 素敵に生きる『アクセサリーの選びかた』
ステキに見えるアクセサリーとは 💎 肌うつりの良いものを選ぶアクセサリーの色ってとても重要です。つける服はもちろん、ネックレス、イヤリング、ブローチなど顔回りに付けるアクセサリーが、顔、首回りの肌の色に合っていて、「顔写り」がよくなるものを...
人生 幸せ 魅力
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人生 幸せ 魅力 父の日に思う 感謝の気持ちを贈る日
６月の第３日曜日は、「父の日」。5月に母の日があり、なんとなく後から作ったんだろうな、と思っていたら、やはりそうでした。1909年にアメリカワシントン州スポケーンの女性、ソノラ・スマート・ドットが、男手ひとつで６人の子供を育ててくれた、亡き...
人生 幸せ 魅力 『ドライブ』 アクセル踏んで中央道を行く
今日は快晴。久しぶりに高速に乗る。調布インターから中央高速に入る。すぐ見える富士山は、今日は見えない。遠くに積雲が連なって、富士山をベールで覆っている。右手に府中競馬場が見えてくる。そのまま直進。なんだか今日は、飛ばす気にならず、左の走行車...
おしゃれ シルクのくつ下 快適 気持ちいい～
シルクのくつ下をはいたことがありますか。うす～いストッキングではなく、スニーカーの時にも履けるような、普通のデザインの『シルクのくつ下』のこと。わたしは、この数年、1年を通して愛用しています。そのわけは、快適だから。 自宅ではいているのは、...
人生 幸せ 魅力 眠りの儀式
毎日、寝て、起きての繰り返し。ある朝は、気持ちよく、ある朝は、不機嫌に起きる。悪い夢を見ていて起きた時は、ほっとすると同時に気分がわるい。最近、夜ベッドに入っても、なかなか寝れなくなった。少し前までは、横になって２，３分で爆睡モードになって...
人生 幸せ 魅力 「疲れた」は、気の持ちよう
疲れた、と思うことはよくあること。単純に肉体をたくさん使って、疲れる。いろいろ気がかりなことがあって、疲れる。気遣いのあまり、疲れる。人間関係で、疲れる。など、いろいろある。特別の原因が思い当たらないのに、疲れている、というのもある。今日の...
人生 幸せ 魅力 脳に『アンチエイジング習慣』美しい人になろう
人の名前を思い出せなかったり、新しいことをするのが面倒になったりしていませんか。脳は、放っておくとドンドン衰えていきますが、「あること」を続けていれば、老化そのものを遅らせることが出来るのです。生活のルーティンに入れて、本物のアンチエイジン...
人生 幸せ 魅力 雨のなかの物思い
雨が降る日に、思ったことのエッセー。
人生 幸せ 魅力 プロとアマチュア
ある人のすすめで、あるユーチューブを見た。わたしが見ない分野のユーチューブだ。どういうものか、というと、昭和時代に建った一軒家に住んでいる人が、自分の日常生活を動画にしているものだった。その家には、わたしが子供時代によく見たような、花壇とそ...
人生 幸せ 魅力 幸せの処方箋 あなたも出来る『マインドフルネスの瞑想法』 ストレス低減法
『マインドフルネス』という言葉を聞いたことがありますか。呼吸と瞑想を通して、「自分の心の中を観察すること」により、自分をしばっていた考えや、悩み、心配ごと、不安などから解放され、「心が穏やかでありながら、やるべき事に集中できる」状態をマイン...