今年は、春になっても調子がいいと思っていたら、ついに、いつもと違う不調がでました。
おとといから、両足に軽いしびれと痛みを感じ、運動をすると軽いこむら返りが起こるようになりました。
足が冷たいので、冷えで血の流れがわるくなったのだろうと、ストレッチをしたり、お風呂で体を温めたりしましたが、
しびれと軽い痛みはなくなりません。
運動すればよくなるかもしれない、と長い距離を歩きましたが、改善しません。
それどころか、歩いてる途中から足がつるようになってしまいました。
これは、おかしい。
筋力の衰えでこむら返りが起こることもあるので、筋肉のせいかな。
それにしてもこんな両足の不快感は初めて。
一人で悩んでいてもしようがない。
いつもいく接骨院で診てもらうことにしました。
丁寧にわたしの症状や骨の状態、筋肉の張り、などを診て、
自律神経の乱れによる血行障害と診断されました。
今の生活を見直したほうがいい、とのサインだそうです。
あー、こういう形でやってきたか。
この１、２か月、足がすごく冷えると思っていたけど、
自律神経のバランスがおかしくなっていたのか。
パソコンをやりだすと、時間を忘れてしまうので、これからは、１時間ごとに休憩を取ろう。
あと、リラックスをすること。
睡眠もたっぷり取らないとね。
明日から生活のリズムを変えてみます。
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