不調は自律神経の乱れ 2

人生 幸せ 魅力

わたしの足のしびれ、こむら返りの原因が、自律神経の乱れだと言われて,

早速、改善のためにいろいろやりました。

リラックスが一番なので、まずは、アロマセラピー。

アロマポットに、ラベンダー、ローズマリーのエッセンシャルオイルを入れて、部屋を芳香させて、



お風呂の湯船には、ラベンダーを4滴たらして、ゆっくり芳香浴をしました。

ゼラニウムも入れたかったのですが、切らしてました~。

明日、いつもアロマ関連のものを買っている店、カリス成城に買いに行かないと。

エッセンシャルオイルは、一度蓋を開けると、1年しか使えないので、時々チェックが必要です。

この時期必要な、ティートリーのオイルも、なくなっていたので、一緒に買ってこよう。

お店には、素敵なアロマディフューザーなどアロマグッズがたくさんあって、いろいろ見るのも楽しいんです。

話はもどって、お風呂でラベンダーの芳香浴をすると、出たあとすぐ眠くなりました。

こむら返りの対策として、水分とミネラルがいいので、きのう買ったポカリスウェットを飲んで、早めに寝ました。

自律神経の乱れには、十分な睡眠が必要です。

そうそう、その前にサプリメントを飲み忘れないように。

今、飲んでいるのは、朝鮮人参のサプリメント。

この3年くらい飲んでます。

きょうは、なるだけリラックスして過ごしました。

テレビを見ると、コロナウィルスのことばかりなので、

音楽を聴くことにしました。

偶然、イタリアのカンツォーネのCDを見つけ、聴くとすごくいい。

ヒーリングミュージックは、必ずしも穏やかな音楽ばかりではない、と気がつきました。

頭に浮かんだのが、映画『最強のふたり』のオープニングに流れていた、アース・ウィンド&ファイアーの『セプテンバー』。

主人公ドリスの運転する、大富豪フィリップを乗せた、高級スポーツカー・マセラティが、パトカー誘導で走っていくシーンで使われたあの曲です。

アース・ウィンド&ファイアーは、若い頃聴いていたけれど、久しぶりに『最強の二人』で聴いて、最初は驚いたもの今聞いてもいい曲だと思いました。

他にも、『ブギー・ワンダーランド』も使われていて、なつかしかったな。

聞きたくなって、うちのCDをさがしたけれど見つからず、しかたなく、ネットで映画の音楽を検索したら、ありました。

元気になります。自律神経系に効くのかもしれません。

ちょっと脱線しますが、最近、わたしのまわりで、マセラティを見かけるようになりました。エンジン音すごいです。

きのう中央高速でも見ましたが、なんと時速70キロくらいで走っていました。わたしはマセラティを抜かしていきましたが、のんびり走るマセラティは、リラックスしてるのかな‥

きょうも早く寝ます。















この記事を書いたひと
エイコやん

二人の子育てを終えた元気ママ。今、興味あることは、世界のトレンドとブッダとアンチエイジング。
11年勤めた会社員時代は、女性の社会進出が始まったばかりで、めちゃくちゃ頑張りました。その後7年余り香港に滞在し、帰国。ブログを通して同世代の女性に、イキイキと生きて幸せになれるヒントや情報を発信しています♪

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