わたしの足のしびれ、こむら返りの原因が、自律神経の乱れだと言われて,
早速、改善のためにいろいろやりました。
リラックスが一番なので、まずは、アロマセラピー。
アロマポットに、ラベンダー、ローズマリーのエッセンシャルオイルを入れて、部屋を芳香させて、
お風呂の湯船には、ラベンダーを4滴たらして、ゆっくり芳香浴をしました。
ゼラニウムも入れたかったのですが、切らしてました~。
明日、いつもアロマ関連のものを買っている店、カリス成城に買いに行かないと。
エッセンシャルオイルは、一度蓋を開けると、1年しか使えないので、時々チェックが必要です。
この時期必要な、ティートリーのオイルも、なくなっていたので、一緒に買ってこよう。
お店には、素敵なアロマディフューザーなどアロマグッズがたくさんあって、いろいろ見るのも楽しいんです。
話はもどって、お風呂でラベンダーの芳香浴をすると、出たあとすぐ眠くなりました。
こむら返りの対策として、水分とミネラルがいいので、きのう買ったポカリスウェットを飲んで、早めに寝ました。
自律神経の乱れには、十分な睡眠が必要です。
そうそう、その前にサプリメントを飲み忘れないように。
今、飲んでいるのは、朝鮮人参のサプリメント。
この3年くらい飲んでます。
きょうは、なるだけリラックスして過ごしました。
テレビを見ると、コロナウィルスのことばかりなので、
音楽を聴くことにしました。
偶然、イタリアのカンツォーネのCDを見つけ、聴くとすごくいい。
ヒーリングミュージックは、必ずしも穏やかな音楽ばかりではない、と気がつきました。
頭に浮かんだのが、映画『最強のふたり』のオープニングに流れていた、アース・ウィンド&ファイアーの『セプテンバー』。
主人公ドリスの運転する、大富豪フィリップを乗せた、高級スポーツカー・マセラティが、パトカー誘導で走っていくシーンで使われたあの曲です。
アース・ウィンド&ファイアーは、若い頃聴いていたけれど、久しぶりに『最強の二人』で聴いて、最初は驚いたもの今聞いてもいい曲だと思いました。
他にも、『ブギー・ワンダーランド』も使われていて、なつかしかったな。
聞きたくなって、うちのCDをさがしたけれど見つからず、しかたなく、ネットで映画の音楽を検索したら、ありました。
元気になります。自律神経系に効くのかもしれません。
ちょっと脱線しますが、最近、わたしのまわりで、マセラティを見かけるようになりました。エンジン音すごいです。
きのう中央高速でも見ましたが、なんと時速70キロくらいで走っていました。わたしはマセラティを抜かしていきましたが、のんびり走るマセラティは、リラックスしてるのかな‥
きょうも早く寝ます。
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