～ 病は気から～ 心の健康法

スゴイ本を見つける
占い編
趣味編　運動編
楽しくやれば元気になる

スゴイ本を見つける

本を整理していたら、昔に読んだ本がいろいろ出てきて、その中に、

紐でとじた小冊子
『あなたの体をリフレッシュ　病は気から　心の健康法』

を見つけました。

買った記憶もなく、後ろを見ると、価格も書いてなく、最後のページに

著者　井上陽子　とあり、発行は、京都の山口青旭堂とあります。

調べてみたら明治時代創業の、絵ハガキや便せん、和綴じ教養本などを販売しているところでした。

たしかに和綴じの本で、もらったのかもしれません。

中身を見ると、元気になる処方箋がたくさん書いてあるではないですか。

ストレス度チェックから始まり、

♡占い編　♡部屋づくり編　♡食べ物編　♡趣味編　♡運動編　と、

心に元気と癒しを与えてくれる、43もの処方箋が書いてあります。

スゴイ。

占い編

占い編を楽しみに見てみると、

クロスオーバー！

『星座別元気にする色』、『血液型別あなたを癒してくれる映画はこれだ！』

内容をちょっとだけ。
A型　ビバリーヒルズコップ
B型　シベールの日曜日
O型　ダーティハリー
AB型　ペーパームーン
古いのがなんとも楽しい。

他に『九星別あなたにパワーをくれる人』、『生まれ月別あなたに幸運を招く花』

花がフラワーセラピーをもとに選ばれています。

『十二支別邪気から守ってくれる本尊』は仏教です。

部屋づくり編には、風水のことが書いてあり、

『部屋の真ん中に座れば、心身のバランスが回復』では、

様々な方向から入ってくる気のエネルギーが、部屋の中心に集まるので、心身のバランスが整うそうです。

趣味編　運動編

これからは、実践できそうなものをいくつか紹介していきます。

👫　靴磨きで心の平和を取り戻す

下駄箱から自分のくつを全部取り出し、気持ちを集中して1足、1足、ていねいに手入れをしていく。
むしゃくしゃした気持ちが落ち着き、平静さを取り戻せる。

👫　安らぎをもたらす「1/fのゆらぎ」（エフぶんのいちのゆらぎ）が含まれている曲を聴く

高周波の「１/fゆらぎ」はリラックス効果のあるものですが、

この本では、ベートーベンの「ロマンス」、「月光のソナタ」、モーツァルトの「セレナーデ第11番」をすすめています。

👫　ささやき入りの音楽で脳をリラックス

本によると、ささやかれると、心身のこわばりが取れて、素直な気持ちになるそうです。ささやきが入った癒し音楽のCDをすすめています。

わたしは、アランドロンとダリダの歌『あまい囁き』が思い浮かんだのですが、古いか～(笑)。

👫　大木の心臓の音　樹木パワー

大木を抱きかかえて幹に耳を当ててみると、ドクンドクンと心臓のような音が聞こえてくるそうです。

樹木のたくましい生命力が、体に流れ込み、心を満たしてくれます。

👫　足の裏を押せば元気の泉湧く

足の裏のツボで湧泉は、気のパワーが出るツボです。足の指を内側に曲げたとき、足の裏にできるヘコミが、湧泉のツボ。

ここをギュッギュッと強く押すと元気になります。