美容 モロッコの貴重な天然オイル『アルガンオイル』
アルガンオイルオイルとは 『アルガンオイル』という名前を聞いたことがありますか。北アフリカのモロッコからしか産出されない、貴重な天然オイルのことです。高濃度のオレイン酸とオリーブオイルの数倍のビタミンEを含んでおり、美容、料理に使われていま...
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体調管理 暑さとあせも、とアイス
なかなか梅雨が明けないと思っていたら、やっと明けましたね。明けたとたん、気温が上がり夏本番、という暑さになりました。そうでなくても、今年は汗をたくさんかいて、どうしようかと悩んでいたのに、今日は、頭から汗が垂れてくるという状態。外で活動して...
体調管理 幸せな気分と沈んだ気分 自律神経はたいへん
特に思い当たることがないのに、気分が落ち込んでいたり、とても気分が安定していて、やりたいことがどんどん思い浮かんでくる日があったり、人間のこころというのは、摩訶不思議です。ずっと調子がよければ、それに越したことはないけれど、そうもいかないの...
幸せ また高級食パンを買って、思うこと
高級食パンは、高いだけあって美味しかった。「い志かわ」の２斤1,000円の食パン、一度に食べられないので、冷凍保存し、毎日食べました。あきないし、おいしい。 その高級食パンもなくなり、さて次はどこの食パンを買おうか考えてみたら、近所に昨年オ...
体調管理 『体幹トレーニング教室』で「継続は力」を実感
久しぶりに体幹トレーニング教室に参加しました。３年前から、ずっと通っていたこの教室も、コロナの感染拡大のために、２月下旬から休みになり、やっと７月から再開したのです。コロナ対策で、人数も制限、３分の１になって、入室する時は、手の消毒、検温、...
幸せ 『食パン』の思い出
先日、２斤1,000円という高級食パンを買いました。さすが、美味しかった。小麦粉、生クリーム、砂糖、バター他、が入っているのですが、普通に売っている食パンとは、ひと味違っていました。考えてみると、贅沢になったものです。わたしが子供ののころ、...
幸せ アボカドのすごさ、と高級食パン
最近よく見かけるアボカド。売れているようだけれど、どんな風にして食べていますか。わたしは、知識不足で、サラダに混ぜて食べるくらいしかしてなかったのですが、料理教室で『アボカド・明太とろろ丼』を教わって食べたら、おいしくて、こういう組み合わせ...
人生 幸せ 魅力 雨と服と傘
雨と服 雨が降っている。出かける時に思い出すのが、前に着てた紫の花柄のブラウス。このブラウス、小さな花がかわいいブラウスなのだけど、着るとどういうわけか、雨なのだ。おろした時が雨だったのか、覚えてないが、着る時は最初から雨だったり、雨が降っ...
幸せ 『人を動かす』を読んでわかる「人間関係のコツ」
『人を動かす』は、人間関係で大事なことをが書かれている 『人を動かす』この本を読んだことがあるかもしれません。デール・カーネギーという人が、1936年に出版した、現在も世界中で読まれている自己啓発本のロングセラーです。内容は、他人が自分のた...
幸せ イライラした日の夜、こころを穏やかにする方法
人生、いろいろなことがあります。平穏な日もあれば、うれしい、楽しい日、悲しい、いやな思いをする日、こればかりは、前もって、ほとんど予測がつかないですよね。今日、わたしは、気が進まない用件で、気が進まない人に会って、不愉快な思いをして帰ってき...