トレーニング

バランスボール、ディスクを部屋に置こう 体を鍛えたい、と思っていても、なかなかトレーニングするまでが、大変です。部分的にここを鍛えたいというのでなく、体全体の筋肉をバランスよくきたえるには、体幹トレーニングに使われる、バランスボールとバラン...