体調管理

自律神経のバランスを整える 春は、気温や生活環境の変化によるストレスで、自律神経の働きが乱れて、身体が不調になりがちです。自律神経は、体の活動する昼間に活発になる交感神経と、夜、安静にしている時活発になる副交感神経がバランスをとりながら働い...