【癒しグッズ】　おすすめ７選　自分に贈ろう

こころが疲れたら癒しグッズでケア

ストレスで疲れていませんか。

意識してなくても、毎日のちょっとした我慢や息苦しい生活で、こころが疲れてきます。

なんだか疲れてるなあ～、と思ったら、早めに自分をケアすることが、大切です。

ストレスは、体を緊張させ、自律神経のバランスを乱してしまいます。

リラックスすることが、とても重要。

笑ったり、楽しいことをするのがよいのですが、

簡単に自分を癒すことが出来る『癒しグッズ』を使うのも、おすすめです。

見ているだけで癒されるものや、使うことで効果が出るものまで、

わたしがおすすめの『癒しグッズ』を、紹介します。

手元にあるだけで癒されるものばかりです。

自分用だけでなく、プレゼントにもおすすめです。

癒しグッズ７選

💞　かおまる

シリコン製のかわいい、かおまる君。一度握れば、クセになる触り心地です。
ギュッギュッと握ってストレス解消しましょう。

💞　抱きまくら

寝姿勢をしっかりサポートして、体の負担を軽減してくれる『抱きまくら』。
抱きついて寝ることで、気持ちがほっこりと、和らぎます。

『抱きまくら』は、安心感と実用性を兼ねそなえた枕で、ストレートからU字タイプまで、いろいろなカタチがあります。

中身が極小ビーズなどを使った、抱き心地のよいものを選びましょう。

MOGUストア

💞　キャンドル

キャンドルの「炎の動き」には、精神が安定する『１／Fのゆらぎ』があり、見ていると、こころが落ち着いてきます。

リラックス効果のあるアロマのキャンドルが、おすすめです。

スウェーデンのマッサージキャンドル『KLITA』のように、溶けたロウで手肌をマッサージ出来るキャンドルもあります。↓

LEDのキャンドル　もおすすめです。
とてもよく出来ていて、安全に、本物そっくりの「炎のゆらぎ」が楽しめます。就寝前などに。

💞　アロマディフューザー

アロマセラピーは、香りの持つ有効成分が、鼻から脳の中枢に働きかけて、肉体面と精神面に働きかけてくれます。

アロマディフューザーは、オイルの香りを拡散させる器具。

精油（エッセンシャルオイル）を使って、ストレスを和らげることが出来ます。

ディフューザーは、2000円代から１万円くらいまでいろいろな種類があるので、好きなデザインのものを選びましょう。

💞　ネックマッサージピロー

首、肩のコリをほぐす、柔らかい三日月型クッションタイプのマッサージ器具です。
思いたった時に、手軽にマッサージができて便利です。
見た目が、かわいくて癒されます。

💞　ヒーリング音楽

ヒーリング音楽や自然音を聴くのも、おすすめです。

波の音、川のせせらぎ、など自然音には、こころが落ち着く高周波「１／Fのゆらぎ」が含まれていて、気持ちが落ち着くと、α波が出て、

自律神経のバランスを整える効果があることが、わかっています。

ずっと聴いていると知らないうちに、リラックスしてきます。

癒しの音楽「エンヤ・ベスト曲集」↓
波の音　ユーチューブ　↓

💞　サボテン

サボテンは、アメリカ大陸の乾燥地帯に生育する多肉植物です。
トゲのある摩訶不思議な姿は、いくら眺めていても見あきることがありません。
花を楽しんだり、なん種類ものサボテンを寄せ植えしてみたり、鉢に凝ってみたり、癒しのインテリアになります。

癒されるものを身近に

使いやすく、ほっとする『癒しグッズ』、いかがでしたか。

自分にピッタリのアイテムをチェックして、うまくストレスを解消してくださいね。


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